Dor

A dor representa um grave problema de saúde pública, com repercussões socioeconómicas comparáveis às das doenças cardiovasculares e oncológicas. A dor é um sério problema de saúde pública na nossa sociedade moderna e competitiva. Existe um elevado absentismo ao trabalho na população ativa, justificado por dores crónicas que invadem o nosso corpo e a nossa alma. A dor desgasta os pacientes e sintomas como insónia, anorexia, mau estar gástrico e intestinal, cefaleias e ansiedade começam a fazer parte do dia a dia. Esse mau estar desencadeia um conjunto de sintomas físicos e emocionais que obrigam os pacientes a recorrer desenfreadamente aos serviços de saúde na busca de alívio.

O uso da acupuntura como um método de alívio da dor está baseado num grande número de ensaios clínicos e não há dúvida de que a acupuntura tem um efeito potente e confirmado no tratamento da dor.

Desde a antiguidade remota chinesa, a acupuntura, método que utiliza a inserção de agulhas no corpo para o tratamento de desequilíbrios deste, vem se constituindo num recurso terapêutico extremamente eficaz. O seu descrédito inicial tem vindo a ser ultrapassado pelos profissionais de saúde pela observação dos pacientes tratados com acupuntura e com a divulgação de avanços científicos (ensaios clínicos) que demonstram que os efeitos da acupuntura não são efeito placebo.

E como podem as picadas da agulha aliviar a dor?

Estudos demonstram que:

                        Os sinais que partem de um ponto de acupuntura transitam pela medula espinal, até estruturas cerebrais como o hipotálamo, tálamo, sistema límbico.

                        A via eferente (de transmissão de impulsos ao cérebro) da acupuntura parece coincidir com o sistema descendente de inibição da dor.

                        Verifica-se a ativação de sistemas opioides (substâncias que o nosso organismo é capaz de produzir semelhantes à Morfina) pela acupuntura.

Assim de forma natural o nosso corpo tem a capacidade de reconquistar o equilíbrio e bem estar e reaprender a viver sem dores e acumulação de stress.

Existem inúmeras unidades de Dor no nosso País onde a acupuntura é já uma prática recorrente e reconhecido com muito êxito no tratamento dos sintomas dolorosos.

Por estarmos certos de que os cuidados de saúde tem que ser integrativos e que cada vez mais é necessário tratar o paciente no seu todo ajudando o seu organismo a recuperar o equilíbrio que perdeu. O Gabinete VerMar Saúde dispõe de profissionais qualificados nas áreas da medicina ocidental e com formação em medicina tradicional chinesa nomeadamente Acupuntura, Massagem Tui Na, Shiatso, Chi kung, reflexologia para que com este conjunto de técnicas possa ajudar os seus pacientes a sentir um alívio eficaz da dor, dando atenção não apenas ao sintoma mas ao que está na sua origem. Tratar a causa é recuperar o estado de saúde.

Outono e queda da folha agravam a depressão. Será um Mito? Será Verdade?

Com a chegada do Outono é comum os pacientes referirem que sentem um agravamento do seu estado de saúde geral “na queda da folha vou muito abaixo”.

Parece haver uma ligação entre o agravamento da sintomatologia depressiva e a mudança de estação. Sintomas tais como: perturbação do sono e do apetite, insatisfação, tristeza constante, sensação de vazio e fadiga são relatados em consulta pelos pacientes.

É um problema que surge entre Setembro e Abril, afetando milhares de pessoas todos os anos.

Será Mito? Será Verdade?

Do ponto de vista fisiológico com a chegada do frio, estamos menos expostos ao sol, havendo um decréscimo da produção de endorfinas no nosso corpo, que são responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.

Estudos recentes, concluíram haver uma alteração da concentração da proteína que transporta a serotonina (neurotransmissor associado ao humor e bem-estar) com as mudanças da estação. Verificou-se um aumento da proteína e consequente diminuição da serotonina nos dias em que as condições meteorológicas permitiram menos horas de exposição ao sol.

Sabemos também que com o frio e chuva, há um maior isolamento social, menor resposta a estímulos sociais e até um decréscimo acentuado de atividades físicas no exterior.

Será Mito? Será Verdade?

Concluímos que nas estações do Outono e Inverno, há uma diminuição da exposição solar, havendo uma causa direta com o mau humor, depressão, sensação de cansaço e alterações do padrão do sono. 

O que fazer?

Sabe-se que há interações entre a ACUPUNTURA e o sistema de neurotrasmissão. Essa relação poderá beneficiar o efeito clínico da acupuntura nas perturbações do humor, por alterações no equilíbrio do sistema de neurotransmissão (serotonina, noradrenalina e dopamina).

Estudos comprovaram níveis aumentados de endorfinas no sangue e líquido cefalorraquidiano durante e após a ACUPUNTURA. Este poderá ser um mecanismo que atua sobre o eixo hipotalâmico-hipofisário-supra-renal, baixando a sua atividade e diminuindo a produção de cortisol.

Assim, parece-nos evidente, os benefícios que a Acupuntura poderá ter na diminuição do impacto que as estações do Outono e Inverno provocam na saúde geral dos pacientes que apresentam mau humor, depressão, sensação de cansaço e alterações do padrão do sono. 

AVC - Fisioterapia - Acupuntura

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma doença neurológica provocada pela diminuição súbita de sangue numa determinada região do cérebro. Pode ter como origem o “entupimento” de uma artéria do cérebro que impede a chegada de sangue a essa região  (AVC isquémico) ou o “rompimento” de uma artéria (AVC hemorrágico).

 É uma situação de urgência médica e, em Portugal, é a primeira causa de morte.

Os sintomas mais comuns são:

• Dificuldade, súbita, em mexer uma perna ou braço ou ambos os membros de um dos lados do corpo
• Desvio da boca para um dos lados
• Dificuldade em falar, com início súbito
• Perda súbita de visão
• Diminuição da sensibilidade ou sensação de “encortiçamento” de uma perna, de um braço ou de ambos os membros de um dos lados do corpo.

Perante a suspeita de AVC, deve ser feita uma tomografia computorizada (TaC), para saber se este é isquémico ou hemorrágico.

A prevenção do AVC passa por medidas como:

• Não fumar
• Realizar uma alimentação saudável
• Restrição do sal consumido
• Atividade física regular
• Controlo (se necessário com medicamentos) da tensão arterial
• Controlo da diabetes.

Tratamento:

            Um AVC provoca danos no cérebro afectando o modo como o corpo funciona

Uma vez que o AVC é uma lesão cerebral, os seus efeitos ou sintomas vão depender da parte do cérebro que é afectada.

Cada AVC é diferente e as pessoas que o sofrem são afectadas de diferentes formas. Para alguns, os sintomas são bem leves e duram um curto período de tempo (apenas alguns minutos ou horas, no caso de um acidente isquémico transitório, AIT). Outros AVCs podem causar danos mais graves e duradouros.

Quando acontece um AVC, algumas células do cérebro são danificadas e outras morrem. As células cerebrais mortas não podem começar a trabalhar novamente, mas apenas aquelas que estão fora da área das células mortas é que poderão recuperar à medida que o inchaço causado pelo AVC diminui.

Também é passível que outras partes do cérebro possam aprender a ocupar as áreas que ficaram mortas.

A maioria da recuperação acontece nos primeiros meses, mas as pessoas podem continuar a recuperar por mais anos depois do AVC.

Cerca de um terço das pessoas que sofreram um AVC ficam com incapacidades.
A reabilitação é o processo de recuperação ou de aprendizagem da gestão dos danos que o AVC causou. Reabilitação envolve voltar à vida normal alcançando o melhor nível de independência possível através de:

• Reaprender capacidades e habilidades;
• Aprender novas capacidades;
• Adaptar-se a algumas situações causadas pelo AVC;
• Encontrar suporte prático, emocional e social em casa e na comunidade.

A fisioterapia deve ter início logo após o AVC, em casa ou no hospital. Se a pessoa não se conseguir mover, em primeiro lugar, o terapeuta confirma se a pessoa está corretamente posicionada na sua cama e alterna a sua posição regularmente para impedir que os músculos e as articulações fiquem rígidos.

Se a pessoa que sofreu o AVC tem dificuldades de movimento e equilíbrio, o fisioterapeuta irá trabalhar a pessoa de forma a que recupere o equilíbrio e movimentos possíveis. Quando estiverem preparados, poderão passar a conseguir estar de pé com a ajuda de algum equipamento ou de alguém para se movimentarem com segurança.

O tratamento para membros fracos ou paralisados começa com pequenos movimentos guiados e praticando tarefas simples. À medida que a pessoa começa a melhorar e a ter mais força, ser-lhe-á ensinado movimentos mais largos e exercícios mais complicados que irão encorajar ambos os lados do corpo a trabalhar em conjunto.

A acupuntura é um tratamento válido nas sequelas do AVC, que complementa a reabilitação potenciando os resultados da fisioterapia. Já em 1979 a OMS refere que o tratamento da acupuntura é recomendado no tratamento de sequelas pós-AVC. Vários estudos revelam que os doentes com sequelas de AVC tratados com acupuntura associada a fisioterapia têm internamentos mais curtos uma recuperação mais rápida.

Além da acupuntura tradicional é usado a eletroacupuntura, Craneopuntura e Auriculoterapia como adjuvantes no tratamento de sequelas pós AVC.

O Gabinete VerMar Saúde dispõe de profissionais habilitados com conhecimentos de fisioterapia e medicina chinesa (acupuntura/ craneopuntura) para ajudar na recuperação desta doença e das limitações que ela provoca na vida do doente e da sua família.

Tanto a fisioterapia como a acupuntura são técnicas de tratamento que podem ser aplicadas no domicílio o que é muito vantajoso para doentes com limitação motora e dificuldades de locomoção. Assim por opção do paciente/família o profissional pode deslocar-se a casa do paciente executar técnicas de reabilitação e complementar com tratamento de acupuntura e em simultâneo ajudar a família neste processo de adaptação a uma nova realidade.

Vitamina E diminui a progressão da Doença de Alzheimer

A Doença de Alzheimer afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo.

 O recente estudo publicado na revista científica, Journal of the American Medical Association, revela que a vitamina E diminui significativamente o avanço da doença em comparação com o placebo.

Esta vitamina proporciona inúmeros benefícios à saúde do ser humano, por isso é importante conhecer quais os alimentos que são uma boa fonte de vitamina E.

Avelãs	Pistaches	Castanha-do-pará	Nozes	Amêndoas secas
Sementes de linhaça	Sementes de girassol	Ervilhas	Feijão-verde	Milho
Alface	Manteiga	Óleo de cártamo	Óleo de amendoim	Óleo de gérmen de trigo
Óleo de milho	Óleo de soja	Salsa | Salsinha	Couve-flor	Azeite | Azeite de oliva virgem extra

 Um adulto saudável deve ingerir diariamente 8 a 10 mg de vitamina E (tocoferol), 3 a 4 nozes aportam a quantidade diária recomendada em vitamina E.
 A prevenção é a melhor SOLUÇÃO!