sexta-feira, 14 de outubro de 2016

DEPRESSÃO

Depressão


A depressão é uma doença muito comum na nossa sociedade que cresce cada vez mais em todo o mundo,  atingindo pessoas em várias faixas
etárias e classes sociais, apesar do avanço dos
tratamentos e medicamentos antidepressivos.


Na realidade a aproximação do Outono ou Inverno reduzem os períodos de luminosidade e promovem algum isolamento. Estas alterações resultam no aumento da segregação de melatonina (hormona que regula o sono) e diminui a produção da serotonina (neurotransmissor associado ao bem estar) que é influenciado pela exposição à luz solar.
A Luz desempenha um papel fundamental no estado anímico dos seres humanos, com particular importância no hemisfério Norte e é por isso determinante no aparecimento da depressão sazonal.
Deste modo, nesta época do ano é habitual as pessoas sentirem maior sonolência, irritabilidade e até tristeza. Quem sofre de depressão crónica sente que os sintomas agravam nesta época do ano.
Para além destes fatores os níveis de stress a que os indivíduos estão sujeitos também podem precipitar o aparecimento de sintomas quando existe predisposição genética!
São sintomas de depressão:
·       Irritabilidade, ansiedade e angústia;
·       Desanimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;
·       Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis;
·       Desinteresse, falta de motivação e apatia;
·       Falta de vontade e indecisão;
·       Sentimentos de medo, insegurança, desespero, desamparo e vazio;
·       Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte;
·       A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio;
·       Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo;
·       Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;
·       Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido;
·       Perda ou aumento do apetite e do peso;
·       Insónia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo);
·       Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, obstipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

Há evidências científicas que mostram alterações químicas no cérebro dos doentes que sofrem de depressão, no que diz respeito aos neurotransmissores como a serotonina, noradrenalina e dopamina, que são substâncias responsáveis pela transmissão de impulsos nervosos no Sistema Nervoso, e influenciam o estado anímico dos seres humanos.
Pesquisas indicam que as abordagens integrativas são benéficas no tratamento desta patologia, que atinge a pessoa doente, a sua familia e a sociedade em que está inserida. A acupuntura é uma especialidade que pode ser utilizada, além da fitoterapia, da psicoterapia e da meditação.
Os benefícios destes tratamentos são inúmeros, pois promovem o equilíbrio interior, a consciência corporal, a redução do stress, o alívio de sintomas e o restabelecimento do bem-estar como um todo.
Está comprovado que a acupuntura é um tratamento rápido e eficaz, pois estimula a produção de hormonas e neurotransmissores cerebrais como endorfinas que atuam na dor,  melatonina e serotonina que regulam o sono e, adrenalina e dopamina que causando bem-estar, alegria e sensação de prazer. De forma geral a acupuntura “ensina” o nosso organismo a reaprender a viver em equilíbrio emocional e físico.


A acupuntura é uma técnica baseada em métodos da medicina tradicional chinesa, que surgiu há cerca de 5.000 anos. Além de visar o equilíbrio, pode ajudar a solucionar diversos problemas de saúde e emocionais. O tratamento faz-se com a inserção ou puntura de agulhas muito finas de aço inox descartáveis nos pontos de acupuntura (meridianos do corpo). O principal objetivo da técnica é tratar o ser humano como um todo. Como consequência existe uma melhora significativa nos problemas que o indivíduo possui.
Os pontos são escolhidos a partir de uma avaliação detalhada para conhecer o histórico e evolução da doença e, assim, determinar o melhor tratamento, tempo e pontos a serem escolhidos. O pulso do paciente informa sobre o estado energético dos meridianos principais do corpo, evidenciando bloqueios ou deficiências. Além disso, a avaliação da língua (cor, forma e saburra), por exemplo, possibilita identificar a condição energética (Yin e Yang), dos órgãos e das vísceras.
A atividade física regular e diária, a alimentação saudável e rica em nutrientes, pré e próbióticos que melhoram a saúde do intestino, diminuem a inflamação sistêmica e aumentam sua capacidade de produzir serotonina; ácidos graxos poli-insaturados ômega 3 que estabilizam as membranas fosfolipídicas das células cerebrais, os neurônios, modulando o humor; vitaminas e minerais, que nutrem o organismo; o sono suficiente e reparador que recupera o humor e organiza o pensamento e as memórias; os bons relacionamentos afetivos que nutrem as emoções positivas, fortalecem e dão esperança e motivação; todos estes componentes fazem parte da prevenção e tratamento, não somente da depressão mas de todas doenças crônicas.
No Gabinete Vermar saúde é proporcionado uma avaliação e tratamento individualizado para cada situação com base na medicina integrativa e contemplando diversas terapias com o objetivo de recuperar a sua saúde e manter o bem estar geral, reequilibrando o seu organismo!


sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Dor



A dor representa um grave problema de saúde pública, com repercussões socioeconómicas comparáveis às das doenças cardiovasculares e oncológicas. A dor é um sério problema de saúde pública na nossa sociedade moderna e competitiva. Existe um elevado absentismo ao trabalho na população ativa, justificado por dores crónicas que invadem o nosso corpo e a nossa alma. A dor desgasta os pacientes e sintomas como insónia, anorexia, mau estar gástrico e intestinal, cefaleias e ansiedade começam a fazer parte do dia a dia. Esse mau estar desencadeia um conjunto de sintomas físicos e emocionais que obrigam os pacientes a recorrer desenfreadamente aos serviços de saúde na busca de alívio.
O uso da acupuntura como um método de alívio da dor está baseado num grande número de ensaios clínicos e não há dúvida de que a acupuntura tem um efeito potente e confirmado no tratamento da dor.
Desde a antiguidade remota chinesa, a acupuntura, método que utiliza a inserção de agulhas no corpo para o tratamento de desequilíbrios deste, vem se constituindo num recurso terapêutico extremamente eficaz. O seu descrédito inicial tem vindo a ser ultrapassado pelos profissionais de saúde pela observação dos pacientes tratados com acupuntura e com a divulgação de avanços científicos (ensaios clínicos) que demonstram que os efeitos da acupuntura não são efeito placebo.


E como podem as picadas da agulha aliviar a dor?
Estudos demonstram que:
                        Os sinais que partem de um ponto de acupuntura transitam pela medula espinal, até estruturas cerebrais como o hipotálamo, tálamo, sistema límbico.
                        A via eferente (de transmissão de impulsos ao cérebro) da acupuntura parece coincidir com o sistema descendente de inibição da dor.
                        Verifica-se a ativação de sistemas opioides (substâncias que o nosso organismo é capaz de produzir semelhantes à Morfina) pela acupuntura.

Assim de forma natural o nosso corpo tem a capacidade de reconquistar o equilíbrio e bem estar e reaprender a viver sem dores e acumulação de stress.


Existem inúmeras unidades de Dor no nosso País onde a acupuntura é já uma prática recorrente e reconhecido com muito êxito no tratamento dos sintomas dolorosos.
Por estarmos certos de que os cuidados de saúde tem que ser integrativos e que cada vez mais é necessário tratar o paciente no seu todo ajudando o seu organismo a recuperar o equilíbrio que perdeu. O Gabinete VerMar Saúde dispõe de profissionais qualificados nas áreas da medicina ocidental e com formação em medicina tradicional chinesa nomeadamente Acupuntura, Massagem Tui Na, Shiatso, Chi kung, reflexologia para que com este conjunto de técnicas possa ajudar os seus pacientes a sentir um alívio eficaz da dor, dando atenção não apenas ao sintoma mas ao que está na sua origem. Tratar a causa é recuperar o estado de saúde.

terça-feira, 23 de setembro de 2014

Outono e queda da folha agravam a depressão. Será um Mito? Será Verdade?




Com a chegada do Outono é comum os pacientes referirem que sentem um agravamento do seu estado de saúde geral “na queda da folha vou muito abaixo”.
Parece haver uma ligação entre o agravamento da sintomatologia depressiva e a mudança de estação. Sintomas tais como: perturbação do sono e do apetite, insatisfação, tristeza constante, sensação de vazio e fadiga são relatados em consulta pelos pacientes.
É um problema que surge entre Setembro e Abril, afetando milhares de pessoas todos os anos.

Será Mito? Será Verdade?

Do ponto de vista fisiológico com a chegada do frio, estamos menos expostos ao sol, havendo um decréscimo da produção de endorfinas no nosso corpo, que são responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.
Estudos recentes, concluíram haver uma alteração da concentração da proteína que transporta a serotonina (neurotransmissor associado ao humor e bem-estar) com as mudanças da estação. Verificou-se um aumento da proteína e consequente diminuição da serotonina nos dias em que as condições meteorológicas permitiram menos horas de exposição ao sol.
Sabemos também que com o frio e chuva, há um maior isolamento social, menor resposta a estímulos sociais e até um decréscimo acentuado de atividades físicas no exterior.

Será Mito? Será Verdade?
Concluímos que nas estações do Outono e Inverno, há uma diminuição da exposição solar, havendo uma causa direta com o mau humor, depressão, sensação de cansaço e alterações do padrão do sono. 

O que fazer?

Sabe-se que há interações entre a ACUPUNTURA e o sistema de neurotrasmissão. Essa relação poderá beneficiar o efeito clínico da acupuntura nas perturbações do humor, por alterações no equilíbrio do sistema de neurotransmissão (serotonina, noradrenalina e dopamina).
Estudos comprovaram níveis aumentados de endorfinas no sangue e líquido cefalorraquidiano durante e após a ACUPUNTURA. Este poderá ser um mecanismo que atua sobre o eixo hipotalâmico-hipofisário-supra-renal, baixando a sua atividade e diminuindo a produção de cortisol.
Assim, parece-nos evidente, os benefícios que a Acupuntura poderá ter na diminuição do impacto que as estações do Outono e Inverno provocam na saúde geral dos pacientes que apresentam mau humor, depressão, sensação de cansaço e alterações do padrão do sono. 

quinta-feira, 14 de agosto de 2014

AVC - Fisioterapia - Acupuntura



O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma doença neurológica provocada pela diminuição súbita de sangue numa determinada região do cérebro. Pode ter como origem o “entupimento” de uma artéria do cérebro que impede a chegada de sangue a essa região  (AVC isquémico) ou o “rompimento” de uma artéria (AVC hemorrágico).
 É uma situação de urgência médica e, em Portugal, é a primeira causa de morte.
Os sintomas mais comuns são:
  • Dificuldade, súbita, em mexer uma perna ou braço ou ambos os membros de um dos lados do corpo
  • Desvio da boca para um dos lados
  • Dificuldade em falar, com início súbito
  • Perda súbita de visão
  • Diminuição da sensibilidade ou sensação de “encortiçamento” de uma perna, de um braço ou de ambos os membros de um dos lados do corpo.
Perante a suspeita de AVC, deve ser feita uma tomografia computorizada (TaC), para saber se este é isquémico ou hemorrágico.
A prevenção do AVC passa por medidas como:
  • Não fumar
  • Realizar uma alimentação saudável
  • Restrição do sal consumido
  • Atividade física regular
  • Controlo (se necessário com medicamentos) da tensão arterial
  • Controlo da diabetes.
Tratamento:

            Um AVC provoca danos no cérebro afectando o modo como o corpo funciona

Uma vez que o AVC é uma lesão cerebral, os seus efeitos ou sintomas vão depender da parte do cérebro que é afectada.
Cada AVC é diferente e as pessoas que o sofrem são afectadas de diferentes formas. Para alguns, os sintomas são bem leves e duram um curto período de tempo (apenas alguns minutos ou horas, no caso de um acidente isquémico transitório, AIT). Outros AVCs podem causar danos mais graves e duradouros.
Quando acontece um AVC, algumas células do cérebro são danificadas e outras morrem. As células cerebrais mortas não podem começar a trabalhar novamente, mas apenas aquelas que estão fora da área das células mortas é que poderão recuperar à medida que o inchaço causado pelo AVC diminui.
Também é passível que outras partes do cérebro possam aprender a ocupar as áreas que ficaram mortas.
A maioria da recuperação acontece nos primeiros meses, mas as pessoas podem continuar a recuperar por mais anos depois do AVC.
Cerca de um terço das pessoas que sofreram um AVC ficam com incapacidades.
A reabilitação é o processo de recuperação ou de aprendizagem da gestão dos danos que o AVC causou. Reabilitação envolve voltar à vida normal alcançando o melhor nível de independência possível através de:
  • Reaprender capacidades e habilidades;
  • Aprender novas capacidades;
  • Adaptar-se a algumas situações causadas pelo AVC;
  • Encontrar suporte prático, emocional e social em casa e na comunidade.
A fisioterapia deve ter início logo após o AVC, em casa ou no hospital. Se a pessoa não se conseguir mover, em primeiro lugar, o terapeuta confirma se a pessoa está corretamente posicionada na sua cama e alterna a sua posição regularmente para impedir que os músculos e as articulações fiquem rígidos.
Se a pessoa que sofreu o AVC tem dificuldades de movimento e equilíbrio, o fisioterapeuta irá trabalhar a pessoa de forma a que recupere o equilíbrio e movimentos possíveis. Quando estiverem preparados, poderão passar a conseguir estar de pé com a ajuda de algum equipamento ou de alguém para se movimentarem com segurança.
O tratamento para membros fracos ou paralisados começa com pequenos movimentos guiados e praticando tarefas simples. À medida que a pessoa começa a melhorar e a ter mais força, ser-lhe-á ensinado movimentos mais largos e exercícios mais complicados que irão encorajar ambos os lados do corpo a trabalhar em conjunto.


A acupuntura é um tratamento válido nas sequelas do AVC, que complementa a reabilitação potenciando os resultados da fisioterapia. Já em 1979 a OMS refere que o tratamento da acupuntura é recomendado no tratamento de sequelas pós-AVC. Vários estudos revelam que os doentes com sequelas de AVC tratados com acupuntura associada a fisioterapia têm internamentos mais curtos uma recuperação mais rápida.

Além da acupuntura tradicional é usado a eletroacupuntura, Craneopuntura e Auriculoterapia como adjuvantes no tratamento de sequelas pós AVC.


O Gabinete VerMar Saúde dispõe de profissionais habilitados com conhecimentos de fisioterapia e medicina chinesa (acupuntura/ craneopuntura) para ajudar na recuperação desta doença e das limitações que ela provoca na vida do doente e da sua família.
Tanto a fisioterapia como a acupuntura são técnicas de tratamento que podem ser aplicadas no domicílio o que é muito vantajoso para doentes com limitação motora e dificuldades de locomoção. Assim por opção do paciente/família o profissional pode deslocar-se a casa do paciente executar técnicas de reabilitação e complementar com tratamento de acupuntura e em simultâneo ajudar a família neste processo de adaptação a uma nova realidade.