DEPRESSÃO

Depressão

A depressão é uma doença muito comum na nossa sociedade que cresce cada vez mais em todo o mundo,  atingindo pessoas em várias faixas

etárias e classes sociais, apesar do avanço dos

tratamentos e medicamentos antidepressivos.

Na realidade a aproximação do Outono ou Inverno reduzem os períodos de luminosidade e promovem algum isolamento. Estas alterações resultam no aumento da segregação de melatonina (hormona que regula o sono) e diminui a produção da serotonina (neurotransmissor associado ao bem estar) que é influenciado pela exposição à luz solar.

A Luz desempenha um papel fundamental no estado anímico dos seres humanos, com particular importância no hemisfério Norte e é por isso determinante no aparecimento da depressão sazonal.

Deste modo, nesta época do ano é habitual as pessoas sentirem maior sonolência, irritabilidade e até tristeza. Quem sofre de depressão crónica sente que os sintomas agravam nesta época do ano.

Para além destes fatores os níveis de stress a que os indivíduos estão sujeitos também podem precipitar o aparecimento de sintomas quando existe predisposição genética!

São sintomas de depressão:

·       Irritabilidade, ansiedade e angústia;

·       Desanimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;

·       Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis;

·       Desinteresse, falta de motivação e apatia;

·       Falta de vontade e indecisão;

·       Sentimentos de medo, insegurança, desespero, desamparo e vazio;

·       Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte;

·       A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio;

·       Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo;

·       Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;

·       Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido;

·       Perda ou aumento do apetite e do peso;

·       Insónia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo);

·       Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, obstipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

Há evidências científicas que mostram alterações químicas no cérebro dos doentes que sofrem de depressão, no que diz respeito aos neurotransmissores como a serotonina, noradrenalina e dopamina, que são substâncias responsáveis pela transmissão de impulsos nervosos no Sistema Nervoso, e influenciam o estado anímico dos seres humanos.

Pesquisas indicam que as abordagens integrativas são benéficas no tratamento desta patologia, que atinge a pessoa doente, a sua familia e a sociedade em que está inserida. A acupuntura é uma especialidade que pode ser utilizada, além da fitoterapia, da psicoterapia e da meditação.

Os benefícios destes tratamentos são inúmeros, pois promovem o equilíbrio interior, a consciência corporal, a redução do stress, o alívio de sintomas e o restabelecimento do bem-estar como um todo.

Está comprovado que a acupuntura é um tratamento rápido e eficaz, pois estimula a produção de hormonas e neurotransmissores cerebrais como endorfinas que atuam na dor,  melatonina e serotonina que regulam o sono e, adrenalina e dopamina que causando bem-estar, alegria e sensação de prazer. De forma geral a acupuntura “ensina” o nosso organismo a reaprender a viver em equilíbrio emocional e físico.

A acupuntura é uma técnica baseada em métodos da medicina tradicional chinesa, que surgiu há cerca de 5.000 anos. Além de visar o equilíbrio, pode ajudar a solucionar diversos problemas de saúde e emocionais. O tratamento faz-se com a inserção ou puntura de agulhas muito finas de aço inox descartáveis nos pontos de acupuntura (meridianos do corpo). O principal objetivo da técnica é tratar o ser humano como um todo. Como consequência existe uma melhora significativa nos problemas que o indivíduo possui.

Os pontos são escolhidos a partir de uma avaliação detalhada para conhecer o histórico e evolução da doença e, assim, determinar o melhor tratamento, tempo e pontos a serem escolhidos. O pulso do paciente informa sobre o estado energético dos meridianos principais do corpo, evidenciando bloqueios ou deficiências. Além disso, a avaliação da língua (cor, forma e saburra), por exemplo, possibilita identificar a condição energética (Yin e Yang), dos órgãos e das vísceras.

A atividade física regular e diária, a alimentação saudável e rica em nutrientes, pré e próbióticos que melhoram a saúde do intestino, diminuem a inflamação sistêmica e aumentam sua capacidade de produzir serotonina; ácidos graxos poli-insaturados ômega 3 que estabilizam as membranas fosfolipídicas das células cerebrais, os neurônios, modulando o humor; vitaminas e minerais, que nutrem o organismo; o sono suficiente e reparador que recupera o humor e organiza o pensamento e as memórias; os bons relacionamentos afetivos que nutrem as emoções positivas, fortalecem e dão esperança e motivação; todos estes componentes fazem parte da prevenção e tratamento, não somente da depressão mas de todas doenças crônicas.

No Gabinete Vermar saúde é proporcionado uma avaliação e tratamento individualizado para cada situação com base na medicina integrativa e contemplando diversas terapias com o objetivo de recuperar a sua saúde e manter o bem estar geral, reequilibrando o seu organismo!